Ajustando medidas

Então, aqui é a @_giiih_ e como prometido vim falar como ajustar medidas, tendo como exemplo um "corpo de modelo feminino" =}~~

Para as meninas, no mundo da moda um "corpo ideal" é aquele: 90, 60, 90(busto, cintura e quadril respectivamente).
Mas é algo arriscado, pois de um lado as modelos precisam trabalhar e por outro, estão crescendo  assustadoramente os índices de modelos femininos vitimados por problemas alimentares e por causa disso não trabalham mais. Caem num engorda-emagrace sem fim que lhes liquida a carreira e pode matá-las.

Claro que é importante e saudável uma jovem manter-se bonita e elegante. Porém, o emagrecimento deve ser um meio e não um fim em si próprio.
Quem come demais porque está ansiosa, deprimida ou qualquer outro fator psicológico e não por fome deve tratar o fator que a leva a comer mais.

COMIDA NÃO É SOLUÇÃO PARA PROBLEMAS EMOCIONAIS!

E deixar de comer também não. Emagrecimento deve supor saúde, bem estar e respeito ao biotipo e à individualidade de cada uma. É possível sim ter um peso que a deixe bonita e elegante, procure um peso viável que lhe permita curtir a vida e não morrer por ele.

Para emagrecer, siga essas doze dicas báscicas:

1. Não tenha pressa para emagrecer.
2. Estabeleça metas viáveis.
3. Emagreça por você, NÃO PELOS OUTROS.
4. Preocupe-se com o processo. Os resultados virão como consequência..
5. Aumente as fontes de prazer, a comida é um prazer e não é O PRAZER.
6. Pratique atividade física. O melhor exercício é aquele que mesmo cansada hoje, você sente vontade de fazer amanhã.
7. Pratique alguma forma de relaxamento. 
8. Esqueça as "dietas loucas milagrosas", troque o "regime" pela reorientação nutricional.
9. A sensação de falta de controle é pior que a falta de controle em si. O problema não é um bombom, mas a caixa toda.
10. Lembre-se, o erro é oportunidade de aprendizado. Errou? Corrige! Caiu? Levanta!
11. Seja feliz enquanto emagrece. Não espere emagrecer para ser feliz.
12. Emagrecimendo se baseia num tripé: nutrição adequada, atividade física e equilíbrio psicológico.
     

 
9 dicas para você estar de bem com o corpo e a mente

1. Tome café da manhã todos os dias;
2. Tome leite e seus derivados todos os dias;
3. Coma pelo menos 3 frutas por dia;
4. Evite subistituir o almoço e a janta por lanches;
5. Coma saladas de verduras e legumes todos os dias;
6. Evite comer frituras, salgadinhos e biscoitos recheados;
7. Substitua os refrigerantes por sucos naturais;
8. Não fique mais de 4 horas sem se alimentar;
9. Tome muita água durante o dia.

(Texto do módulo do curso da @agenciateam, curso 2010 - Adaptado por Gisele)

É isso aí, quem quiser emagrecer com saúde essas dicas são ótimas.. :D
Estou seguindo (a maior parte do tempo) e vendo resultados!

Mas não esqueçam, não emagreçam pelos outros e sim por vocês.
Se vocês não tem o perfil 90, 60, 90 e se sentem bem com o corpo que estão, ÓTIMO, não mudem!! Façam o que deixem vocês felizes SEMPRE!

Espero que tenham gostado :D




    Mandem sugestões e temas para nosso e-mail: homeofvanity_@hotmail.com 

Dias para se comemorar!

Oi, todo mundo!
Eu sei que esses dias eu tive meio (!!!!!!) ausente e que não andei postando nada por aqui, mas foi por uma porção de motivos, ok? Entre eles, o mais brilhante de todos foi a preguiça, sim, eu não estava com a mínima paciência pra fazer posts, nem idéias. E depois tinha a escola, meu Twitter, meu FC, meu tudo e enfim, acho que vocês nem querem saber disso. Mas, a paciência voltou; a preguiça sumiu (por hora); então, vamos aproveitar, né?! O negócio é o seguinte: neste mês de dezembro - e eu espero que até sempre - este blog volta a ativa, como sempre foi. Com muito gás e posts legais só para vocês, seus lindos! Como já devem ter percebeido, quem está falando aqui é o @vyruxs, haha. sou gato


Gente, resolvi falar de um assunto que nunca vi sendo abordado da maneira que eu estou imaginando por aí. Uma coisa que é realmente interessante, pelo menos eu acho. E ainda mais agora, que passamos, que iremos passar neste fim de ano... São as datas comemorativas! Legal, né? Certo, pode não parecer muito agora, mas vamos a frente e vamos ver o que podemos aprender mais sobre elas e o principal, que posição tomamos de acordo com elas. Comente, hein? É importante! :)

Eu até já postei aqui sobre os feriados que existiam em nosso país, né? Mas, eu descubri um site que mostra o que se "comemora" a cada dia que passa e vou confessar, achei meio engraçado... Em um dia só, tem em média duas comemorações pra se fazer, como se hoje, fosse dia de duas coisas diferentes, eu hein! Mas, claro que essas datas não são tão famosas e consideradas como as que todos nós já conhecemos, que é o: Carnaval, São João, Páscoa, Natal, Halloween, Ano Novo e clá-clá-clá, rs.


DATAS COMEMORATIVAS


- Carnaval [a data depende do ano, de fevereiro]

achei linda essa foto, melhor que aqueles bois, né...

O Carnaval é um período de festas regidas pelo ano lunar no Cristianismo da Idade Média. O período do Carnaval era marcado pelo "adeus à carne" ou "carne vale" dando origem ao termo "Carnaval". | A época em que muita gente se joga, né? O nome oficial dessa data é "Entrudo" e por incrível que pareça, é uma festa cristã, haha. Muita gente pensa que o Carnaval é uma particularidade da região Nordeste, ou meados, mas pra quem não sabe, o Carnaval é uma inspiração vinda do Paris, que nos dias de hoje, já invadiu cidades como Nice, Nova Orleans, Toronto, Rio de Janeiro, etc. Falando em Rio de Janeiro, lá a festa é comemorada com todas aquelas escolas de samba, e aqueles desfiles enormes que acontecem todos os anos, para supreender, e "embelezar" as ruas. Eu posso falar? Não curto, nenhum pouquinho. Não me gusta ver aquele band gente fantasiado de não sei oquê, e aqueles mulheres semi-nuas (nada contra), todas... Enfim, essa é minha opinião, né? Mas, dando continuidade. Ah, sim, odeio demais aquela gente imbecil que fica embaixo de um boi parecendo que tá possuído que fica andando em bando por aí, não suporto.

- Páscoa [02 de abril]

tem coisa mais linda que coelho, gente? *-*

A Páscoa (do hebraico Pessach, significando "passagem" através do grego) é um evento religioso cristão, normalmente considerado pelas igrejas ligadas a esta corrente religiosa como a maior e a mais importante festa da Cristandade. | Ah, a Páscoa até que não é ruim! Considerando que tem chocolate por toda a parte e que isso não é algo que me agrada, mas tudo bem. Tem os coelhinhos que eu adoro, e todo aquele respeito pela história da ressurreição de Cristo, enfim é legal. Muitas pessoas ficam incomodadas porque acham que as pessoas banalizam, ou distorcem o verdadeiro sentido da Páscoa com toda essa história de ovos de chocolate e coelhos mágicos. Eu acho que não faz sentido pensar dessa forma, até porque é algo que virou tradição, não faz mal a ninguém, é divertido e gostoso. Por que não? E depois, naquela época nem se tinha calendário, de forma que não se dá pra saber ao certo a data do nascimento, da morte, ou muito menos da ressurreição de Cristo. Portanto, o dia é um como outro qualquer, que merece respeito tanto quanto um dia comum, então por favor, nem venham. Apenas respeitem quem curte chocolate e quem curte Jesus e tá tudo certo! ;D

- São João [24 de junho]

seria no parque do povo?

A Festa de São João, relembra São João ou João Batista, o homem que nasceu em 24 de junho e, através de suas atitudes na vida, trouxe a mensagem de que "devemos mudar nossos rumos para encontrar a luz", sugerindo que o caminho para isso é a meditação, a interiorização, a reflexão, pois São João nos ensina que todas as respostas estão e serão encontradas dentro de nós. | Mas, olha que explicação interessante essa interior, disso em nem sabia sobre o São João. Como todos vocês tão cansados de saber, o São João é considerada uma data junina porque óbvio, acontece no mês de junho. Nessa data o gênero musical mais escutado é o forró, daqueles mais antigos mesmo "pé de serra", porque esses de hoje em dia, né? Convenhamos que não tenha nada a ver com a essencial junina. Mas, as pessoas não param de introduzi-lo mesmo assim... Eu particularmente, adoro o São João por causa das comidas típicas, é definitivamente, a melhor parte. Adoro tudo que vem do milho, é uma delícia! Mas, logo eu enjoou de todas as comidades e só ano que vem, haha. Eu ODEIO os fogos, as bombas, e as fogueiras, que só nos deixa fedendo a fumaça. Além, de liberar muito CO2, vale salientar. E sim, soltar balões pode ser muito bonitinho e legal, mas você que pratica esse tipo de coisa, não sabe o estrago que ele faz se cair em um lugar que tenha mata, certo? :P


- Halloween (Dia das Bruxas) [31 de outubro]

brincadeira, gente! o halloween não precisa ser tão levado ao pé da letra assim, rs.

o brasil não sabe o que tá perdendo! ;)

Dia das Bruxas (ou Halloween) é um evento anual de férias observado em 31 de outubro, que comumente inclui atividades como enganar-ou-tratamento , atendendo traje partes , escultura jack-o'-lanternas , fogueiras , balançando maçã , visitando atrações assombradas , jogando brincadeiras , contando histórias assustadoras, e assistindo filmes de terror. | Esse é um dos meus preferidos! No Brasil não é muito comemorada, mas vem ganhando espaço a cada ano que se passa. Nesta data, as pessoas - e principalmente, crianças - costumam se fantasiar de algum personagem (não necessariamente de terror) e saem por aí assutando, se divertindo, e o melhor: pedindo gostosuras ou travessuras. Eu penso que as pessoas deveriam se importar mais com esse dia, é legal, é fofo, é divertido. Por que não? (6)


- Natal [25 de dezembro]

ah, tava difícil pra achar fotos de "natal".

O Natal ou Dia de Natal é um feriado comemorado anualmente em 25 de Dezembro (nos países eslavos e ortodoxos cujos calendários eram baseados no calendário juliano, o Natal é comemorado no dia 7 de janeiro), que comemora o nascimento de Jesus de Nazaré. | Certo, que me conhece bem sabe que eu amo esse dia! Pra mim, é o mais lindo do ano, own. Como se sabe, no Natal as pessoas costumam preparar toda aquela seia deliciosa em homenagem a data, na maioria das vezes o prato principal é um peru, mas ano passado aqui foi um frango mesmo, porque tipo, roubaram nosso peru, mas não vamos perder o espírito natalino e sair pra matar quem fez isso, né? Paz. Pois essa é a principal idéia do Natal: a paz, a espiritualidade, o amor, a amizade. Assim como na Páscoa, o Natal é uma data muito cristã, comemora-se o suposto dia do nascimento de Jesus Cristo. Sendo assim, você que acha que Natal é Papai Noel e peru, não sinta-se culpado. Como eu disse, na época de Jesus não se havia calendários, portanto, não temos a certeza do dia de seu nascimento. Eu amo o Natal, porque é simplesmente lindo! O verde, o vermelho, a neve (que não temos, porém desejamos), a noite, a música, a magia. Os presentes (que nunca ganhamos), a árvores, as luzes, a seia... Eu acho tudo muito lindo, enfim.


- Reveillon [01 de janeiro]

hum, eu curto! :P

O Ano-Novo ou Réveillon é um evento que acontece quando uma cultura celebra o fim de um ano e o começo do próximo. Todas as culturas que têm calendários anuais celebram o "Ano-Novo". A celebração do evento é também chamada réveillon, termo oriundo do verbo francês réveiller, que em português significa "despertar". | Também curto essa data, só acontece uma vez ao ano, como todas as outras, se bem que algumas são um tanto prolongas, por tipo, um mês, haha. Mas, o Reveillon é algo que acontece na virada do ano, são 10 segundos bastante emocionantes. É a chegada de um ano novo, de uma vida "nova", e o adeus à acontecimentos passados. Nesse dia, todos parecem bem felizes, cheio de planos, de carinho e amor para dá, né? O negócio é quando o novo ano chega de verdade, para alguns os planos dão bem certo, para outros nem tanto. Eu posso falar? Nessa data eu gosto mesmo é das bebidas, sem mais.

____________________________________________________________________________
A idéia desse post, é antes de mais nada, conhecermos melhor as nossas datas especiais, os dias em que podemos "homenagiar" algo, mesmo que nem todo mundo entre no espírito da coisa, mesmo que nem todo mundo saiba respeitar da forma certa, se você fizer sua parte, estará bem consigo mesmo e com os demais que fazem o mesmo. É lógico que temos aquelas datas que pra nós é importantes, que são especiais também, mas que ao contrário das citadas, não são conhecidas mundialmente, ou estão expostas em calendários: que é a data dos nossos aniversários, haha! Apesar disso, quero passar pra vocês, a idéia que algo é o que você considera ser. Não é porque o Carnaval é supervalorizado no Rio de Janeiro que você precisa passar a tarde inteira acompanhando a contagem dos pontos daquelas escolas. Não é porque a Páscoa é a data da ressurreição de Cristo que comer ovos de chocolate e coelhinhos (não comer os coelhinhos, hein? Olha a zoofilia, apenas admirá-los) você estará desrespeitando Jesus. Não é porque o São João vem e fica firme por um mês que somos obrigados a escutar forró ou comer milho assado. Sabem...? São datas locais, tradicionais dos lugares que vocês nasceram e não necessariamente suas. Se você for morar nos Estados Unidos, por exemplo, você vai se deparar com outras comemorações, se bem que tem o Brazilian Day, né? Enfim. Ô povo apegado as raízes é esse brasileiro, viu. Mas, tudo bem! Eu por exemplo, amo o Halloween, acho demais! Mas, ao mesmo tempo seria meio ridículo comemorá-lo sozinho... Não ia cair muito bem eu sair pelas ruas fantasiado de algo, pedindo doces ou travessuras. Acho que ia ter gente que não teria nem o quê dá, porque é uma data que está passando por uma fase de adoção, ainda. Então, resta a quem curte, se segurar e esperar que um dia seja considerada de verdade. Eu amo o Natal demais demais, demais, e é isso. Cada um se identifica com uma data, o que importa é curtir e se divertir, sem desrespeitar ninguém e com aquele toque de responsabilidade que nunca faz mal. O que não vale é se sentir preso à tradições que não pertencem à vocês e segui-las cegamento, ok? Assim fica tudo certo, rs.


P.S.: Este post terá continuidade com as datas mais importantes de outros lugares do mundo, que não o Brasil, óbvio. Espero que tenha ajudado de alguma forma, e que não tenha ficado chato pra ler, uahuaha. Porque, né? Essas datas tem muito mais a se falar, mas eu tentei resumir. Espero que tenham gostado, beijo gente! ;*

Mandem sugestões e temas para nosso e-mail: 

homeofvanity_@hotmail.com

Alimentos e seus benefícios

-Minha gente, as idéias para postagens estão cada dia sumindo, OMG!
Nos ajudem mandando sugestões e temas para nosso e-mail: homeofvanity_@hotmail.com =)~~ -

Oi pessoas, é a @_giiih_ falando :D
Hoje eu resolvi falar um pouco sobre alimentação por aqui :)

Primeiramente falarei dos benefícios que algumas comidas nos trazem, no que elas nos ajudam e também o que elas não nos ajudam =(

Começarei pela maçã, que é minha fruta preferida haha

•  Contém vitaminas B1, B2 e Niacina, além de sais minerais, como fósforo e ferro.
  
•  O consumo  regular da maçã previne e mantém a taxa de colesterol em níveis aceitáveis, com a ingestão recomendada de uma unidade por dia.
  
• Auxilia no processo de emagrecimento, pois a pectina dificulta a absorção de gorduras, da glicose e elimina o colesterol.
  
•  O alto teos de potássio contido na polpa da maçã libera o sódio excedente, eliminando o excesso de água retida no corpo.
  
•  Pode ser usada como laxante, pois auxilia na eliminação das fezes. Durante a digestão, absorve a água e, durante a eliminação, libera esta água que ficou armazenada, não deixando que as efzes sequem e causem problemas como a prisão de ventre.
  
•  Apresenta propriedades medicinais, e produz efeitos benéficos sobre o coração, tanto pelo elevado teor de potássio, quanto pela presença de pectina, que evita a deposição de gorduras na parede arterial, previnindo a arteriosclerose. Melhorando a circulação sanguínea, reduzindo, consequentemente o trabalho cardíaco e prolongando a vida útil do coração.
  
•  Comer uma maçã 15 minutos antes de cada refeição, faz com que se consuma até 200 calorias a menos.

As maçãs evitam o envelhecimento, protegem o corpo de doenças, limpam nossa boca e o melhor de tudo: ELIMINAM GORDURA! Sem falar que são deliciosas, né? ;9

Bananas são ricas em fibras, potássim, vitaminas C e A, promovem energia e possuem muitos benefícios ao nosso organismo. Possuem também, grande quantidade de vitaminas B1, B2, B6 E B12, além de magnésio, cálcio, ferro e ácido fólico.

Energia não é o único benefício que elas nos trazem. Ajudam-nos a prevenir muitas doenças.

•  Contém uma substância chamada serotina, que ajuda a relaxar e manter o bom humor, portanto podem ajudar pessoas que sofrem de depressão.
  
•  Por conter ferro, estimulam a produção de hemoglobinas e ajudam em casos de anemia.
  
•  Rica em potássio e pobre em sal, baixando a pressão arterial.
  
•  Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açucar no sangue elevados, combatendo o cansaço.
  
•  Diminui as câimbras.
  
•  Contém bastante vitamina B6 e B12, indicada para quem parou de fumar, pois tira os efeitos da falta de nicotina.

MAS, o indicado é não exagerar no consumo dessa fruta, pois pode trazer malefícios. Especialistas indicam o consumo de no máximo duas bananas por dia.

Além da famosa vitamina C, a laranja também oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. Contém fibras, pectina e flovonóides, que aumentam seu valor nutritivo.

•  Controla a pressão sanguínea
  
•  Combate o colesterol
  
•  Melhora os problemas digestivos
  
•  Estimula as funções intestinais
  
•  Previne gripes e infecções
  
•  Reforça as defesas do organismo
  
•  Corrige a acidez excessiva do organismo
  
•  Na boca, ela insere-se nos sulcos gengivais e previne a cárie dentária.
  
•  No estômago, ela aumenta o volume do alimento, causando sensação de saciedade.
  
•  No intestino grosso, a pectina é fermentada e produz uma substância que previne contra câncer do intestinho grosso.
  
•  O bagaço da laranja também estimula o funcionamento do intestino, ótimo para aqueles com intestino preso.
  

 

A pêra é como as laranjas e maçãs, uma das frutas mais refrescantes, doces e saborosas que existem. (Eu não gosto de pêra não, mas é o que dizem, né? :X)

•  Ajuda a eliminar toxinas em excesso que se encontram no corpo.
  
•  Ajuda a manter um sistema digestivo saudável, regulando a função intestinal
  
•  Promove a eliminação do colesterol alto
  
•  Contém ácidos orgânicos que ajudam a aliviar dores de estômago
  

Outra fruta que eu aaaaaaaaaamoooooooo!
Além de doce e muito refrescante, a melancia é muito nutritica. Possui hidratos de carbono, betacaroteno e vitaminas do complexo B e C. Também apresenta cálcio, ferro, fósforo e muita água.  Possui licopeno e glutationa em abundância, que são responsáveis por proteger o organismo contra o câncer e oxidação celular.

• O suco de melancia provoca eliminação de ácido úrico, além de limpar o estômago e o intestino.
  
• É eficaz no tratamento da acidez estomacal, obesidade, bronquites crônicas, problemas de boca e garganta e cistites.
  
• O chá das sementes de melancia é vasodilatador, prestando contribuição destacada no combate à impotência sexual e hipertensão arterial.

 

Odeio MUITO tomate, não tem quem e faça comê-los. Mas, não deixam de ter benefícios, né? :x

O tomate é um alimento rico em vitaminas A, B e C, além de ser um excelente (não ;x) tempero e ter funções que podem ser administradas como remédios.

• Favorece o crescimento e a ossificação.
  
• Auxilia contra as infecções bacterianas, perturbações digestivas e pulmonares.
  
• É eficaz em tratamentos contra caspa e queda de cabelos.
  
• No caso de queimaduras de sol, o suco de tomate pode ser passado no local várias vezes por dia.
  
• Pode auxiliar na prevenção de doençãs cardíacas, já que uma substância que envolve suas sementes é muito eficaz no impedimento de formação de coágulos.
  
• O tratamento de cálculos renais pode ser auxiliado por chá de tomateiro, pois este chá tem a propriedade de eliminar o ácido úrico, e sendo diurético auxilia na eliminação dos cálculos renais.

AAAAAAAAAMO COOOOOOOCO!

É rico em proteínas, gorduras, calorias, sais, hidratos de carbono e vitaminas A, B1, B2, B5 e C.  Seus efeitos curativos se devem, principalmente, ao seu conteúdo de magnésio. O ser humano necessita dele para conservação ta tensão muscular.

•  A polpa do coco age como adstringente nas hemorróidas.
  
• A água e a polpa agem reduzindo as inflamações.
  
• O leite de coco age como sedativo leve.
  
• A água e o leite reduzem a febre.
  
•  A água atua como estimulante da função renal.
  
• Ajuda a reduzir convulções epilépticas.
  
•  Combate a desidratação;
  
• Evita vômitos e náuseas durante a gravidez.
  
• Previne e auxilia no tratamente de artrite.

No entanto, o coco é uma fruta que não se aconselha para aquelas pessoas que sofram alguma doença cardiovascular ao conter uma importante quantidade de ácidos graxos saturados, assim como àquelas pessoas que se encontrem seguindo uma dieta de controle de peso, ao possuir um elevado valor energético.

E chegou a parte mais gostosa do post:

Muitas pessoas pensam que comer chocolate é um pecado, que tem perigos e faz mal à saúde. Mas, na realidade há muitos benefícios de comer chocolate para o ser humano.

• Reduz a pressão arterial devido à presença de flavonóides no cacau que equilibra a pressão arterial e diminui a coagulação.
  
•  É bom para a melhoria do fluxo sanguíneo em regiões chaves do cérebro durante cerca de duas a três horas de forma contínua, depois de comer chocolate. Assim ajudar a reduzir a fadiga, os efeitos do envelhecimento e sonolência.
  
• São os melhores para dar impulso ao humor. A presença de cafeína alivia os sintomas da tensão pré-menstrual.
  
• Ajuda a prevenir danos às células.
  
• O chocolate amargo é bom para melhorar e equilibrar os níveis de açúcar no sangue.
  
• Comer alguns pedaços de chocolate pode diminuir o risco de ataques cardíacos ou pode diminuir as chances de morte por um ataque cardíaco em 50%.
  
• De acordo com um estudo, uma pessoa com síndrome de fadiga crônica após comer cerca de 50g de chocolate sente-se melhor.
  
•  É éfico na redução do colesterol LDL e aumento do colesterol HDL.
  
• Aumenta mais ainda o índice de açúcar no sangue no organismo, que reduz ainda mais o risco de diabetes.
  
• Segundo o estudo britânico, a teobromina do cacau é um componente emocional para facilitar uma tosse persistente, porque desimpede as vias aéreas dos pulmões.

MAS cuidado com os exageros

O excesso do chocolate pode ser prejudicial, principalmente se estes forem ao leite e branco, devido às gorduras saturadas presentes no leite. Em excesso, pode causar enxaqueca, irritações na pele, no estômago e na mucosa intestinal. A diarréia também pode ser causada pelo consumo excessivo, devido ao alto teor de gordura.

O próximo post será uma "continuação" desse daqui. 
Darei dicas de como ajustar medidas de forma responsável e saudável, fiquem ligados :*

Mandem sugestões e temas para nosso e-mail: homeofvanity_@hotmail.com

Máscara caseira para retirar cravos.

Oi, pessoal!!!!!
Há quanto tempo :}
Aqui é a @_giiih_ falando e o post de hoje vai ser bem útil pra todos os públicos

Como acabar com os cravos (Parece mentira, né?)



Sexta-feira, um amigo meu (@theusn) me falou sobre uma receita caseira de máscara para retirar cravos e hoje eu tava pesquisando sobre e vou passar a receita pra vocês! :D

O que vamos precisar?

1 colher de sopa de gelatina sem sabor


1 colher de sopa de leite


Um microondas


E um copo que aguente ir ao microondas

Como preparar

1. Misture o leite e a gelatina dentro do copo e mexa até formar uma mistura meio durinha e estranha o.o
   
   
2. Bote o copo com a mistura dentro do microondas e deixe ele lá por 10 segundos.
   
   
3. Vai ficar uma pastinha.

Como aplicar

1. Primeiro veja se está quente, pra não se queimar.
   
   
2. Aplique na área onde há cravos.

Eu apliquei a primeira vez com a colher mesmo, mas ficou uó, bem grosso, parecendo colo de
isopor. Ou seja, cuidado pra quando for aplicar não deixar uma camada grossa, senão não serve, porque vai ficar mole e não vai puxar os cravos.

Da segunda vez, eu apliquei com o dedo mesmo, tendo mais cuidado pra deixar a camada fina.

3. Espere 10 minutos e quando estiver seco, tire a pelinha delicadamente.. O jeito que fica lembra quando muita gente era criança e botava cola na mão, esperava secar e depois puxava.

Resultado

No vídeo que eu vi a menina fazendo, os cravos saíam na máscara, mas como os meus são demoníacos, não saíram na primeira aplicação, mas ficaram mais molinhos para serem retirados com os dedos.


Pós-uso

Depois de retirar a máscara, lave o rosto e aplique um hidratante livre de oleosidade (pode ser hipoglós, afinal, ele serve pra tudo, né? ;x)

Cuidados

Se você tiver gato, não faça isso perto dele, a minha comeu o que restou. hUASHua

Testem e me contem se serviu com vocês :D

Espero que tenham gostado do post =D
Desculpem o sumiço, mas as idéias estão sumindo ;~


@_giiih_

Looks do VMA 2010!

Como sabemos, todos os anos acontece o VMA, que é promovido pela MTV, com a intensão de enaltecer os videoclipes que são feitos pelos nossos artistas preferidos, claro que muitos ficam de fora, afinal, não dá pra premiar todos que merecem, até porque os premiados precisam necessariamente terem lançado algo novo, mas eu adoraria. (VMA é Video Music Awards, pra quem nunca teve contato com uma tv a cabo na vida). E se você continua sem entender o significado, pelo fato de está em inglês, à você, meu silêncio.

Não vou falar quando começou, quando vai terminar, onde que fazem e porquê fazem, o Google existe pra isso. Quero ir logo ao ponto G, ao que interessa de verdade: O look dos nossos artistas, será que eles foram felizes no que escolheram pra essa premiação tão falada? É o que vamos ver!

SÃO PAULO - O Video Music Awards, VMA, foi um sucesso no último domingo (13), mas não reuniu tantas sucessos no quesito look, não. Alguns famosos acertaram no modelito, e outros erraram feio.

Alguns exemplos, haha:

Akon: "Estilinho rapper chic. Prefiro muito mais esse visual do que aquelas calças gigantes com camisetas enormes. Tom sobre tom fica sempre bom, ainda mais preto, que é uma cor neutra. Não gosto muito da corrente, mas como não existe rapper sem colar, deixo passar. Acho que o blazer poderia ser mais curto, ficaria mais moderno e menos Matrix. Agora, o que é esse cabelo tipo do Cascão? Nada a ver..." O Akon, é aquela coisa... Ninguém tá muito interessado com que roupa ele vai pra um prêmio, até porque ele não vai causar nem à poder, todos só querem saber com quantas e com quais mulheres ele se esfrega quando está bêbado, rs.

Chelsea Handler: "Linda! Esse vestido preto de Jersey está super elegante, e caiu muito bem pra ela. As alças com brilho deram mais charme ao look, e ponto pra ela ao maneirar nos acessórios, ficou chique. Amei o cabelo com topetinho para trás e a maquiagem bem leve. É o que eu sempre falo, na dúvida, vá de preto que as chances de errar são menores!" Sim, mas quem é ela mesmo? Seja quem for, tá linda mesmo. Basiquíssima e lindíssima, não veio enfeitada feito um açougue como outras. Enfim, calei-me.

Cher: "Se Gaga é Diva, Cher é Queen. Afinal ela é performática há décadas! Bom, o que dizer desse look? No quesito criatividade deixa a desejar, já que a produção não possui elementos muito diferenciados, mas gosto do resultado final. Acho a composição rock n´roll bem glamurosa, com direito a couro, brilho, transparência e tudo mais que se tem direito. Poderia pegar mais leve na transparência, principalmente na barriga já que ela já tem uma certa idade... A jaquetinha de couro é tendência, e poderia ser facilmente utilizada numa produção mais convencional. Ah, adoro as perucas da Cher!" Cher... Ela ainda existe? Gente, ela devia tá apresentando, né? Porque que clipe ela lançou? OAKSDPOSKAPDKD. Mas, para quase 80 anos, ela tá bem. Brinks, diva ela!


Lady Gaga: "Totalmente desnecessário ela ir vestida de carne crua já que este look foi utilizado na capa da 'Vogue Homem' Japonesa! Será que ela está sem criatividade no quesito 'quero chocar'? Esteticamente não gosto, não orna uma coisa com a outra, e muito menos essa ponta azul do cabelo dela. A meia-calça arrastão também é over, mas em se tratando de super Gaga, over is more! No geral, acho que a moça está começando a pegar meio pesado, carne crua não dá, imaginem o cheiro? Eca!" Gente, não calma! Que que é isso? Concordo plenamente com o comentário, totalmente desnecessário esse look, logo quando ela já tinha posado pra Vogue do Japão com ele. E depois, não é roupa que se vá à um prêmio, mesmo que seja Lady GaGa que esteja usando. Acho que todo mundo sempre acha lindo o que ela faz, e o que ela veste, seja lá o que for, e por isso que ela perdeu um pouco a noção das coisas. Vai com calma GaGa, essa não foi legal. :/


Justin Timberlake: "Lindo e estiloso como sempre. Tenho que confessar que gosto Justin, adoro ver ele dançando... O visual não tem nada demais, mas ainda assim é um luxo! A produção segue o conceito de tom sobre tom, mas Justin optou por um ar bem mais roqueiro, com jaqueta de couro e jeans escuro. Arrasou! Uh, lá lá!" Ah, mas tá lindíssimo mesmo! Não tem o que comentar, o Timberlake é muito sexy, melhor seria se ele viesse sem roupa nenhuma, né kkk. Ia chocar, e todos iam adorar! Seria menos estranho que as carne da Lady GaGa, com certeza.


Kate Perry: "Adoro o estilo da Kate Perry, fora o que ela é talentosa e linda! Gosto muito desse trabalho tipo tatuagem sobre o tule cor de pele, cria um efeito lindo, tipo renda. Não gosto muito da saia branca, acho que desvaloriza a parte de cima. Se ela fosse preta, ficaria muito mais bonito. Essas mechas coloridas no cabelo eu não gosto mas imagino que ela tem que inventar alguma coisa para as adolescentes do mundo inteiro copiarem! De qualquer forma, comparando o look com o de Gaga, Kate está uma lady!" Ah, mew. Fala sério! A Katy Perry é mesmo uma fofa, superdivertida, mesmo com essa cara de bebê, rs. Sim, mas os comentários é sobre os looks, né. Pra mim, tá linda! Seria melhor se a saia fosse preta realmente, ou se não fosse uma saia. Sobre as mechas, não passa de mais um ataque 'Avril Lavigne' dos várias que ela já teve. Mas isso é super relevante. =*

Ke$ha: "Até curto esse estilo Xena da moça, com exceção dos pêlos na alça, que acaba ficando exagerado. As peças em si são bem pobrinhas. Esse vestido de 'couro' parece mais um saco de lixo, as correntes de contas pretas são encontradas facilmente na Rua 25 de Março, em São Paulo, e esses anéis gigantes de acrílico não têm nada a ver com nada. Aliás o estilo clubber já era. Já o cabelo e a maquiagem estão muito legais, esse volume no alto da cabeça ficou ótimo, e combina muito bem com trança ou rabo de cavalo. Adoro os brincos grandes e diferentes um do outro!" Pow, confesso que adoro me jogar ao som da Ke$ha, mas ela não é bonita nem na Índia. E isso interfere diretamente nas roupas que ela usa. O que é isso? Não gostei! Tá muito brega. A Xena gritou aí MESMO! E o que é isso no rosto dela? Sardas? Sim, porque é o que ela tem, e são tantas que não dá nem pra esconder direito. E haja base pra isso, kkk. "Wake up in the morning feeling like Xena... ♪"

Ne-Yo: "Mais um exemplo de tom sobre tom. Parece que os homens gostam bastante desse estilo, né? Aqui o cantor optou por uma combinação de cinza claro, com peças super bem cortadas e elegantes. A boina eu acho desnecessária mas gosto da escolha do sapatênis no lugar do sapato social e dos óculos de grau" Acho que se me pedirem pra falar o nome de uma música do Ne-Yo eu não vou saber responder. Tudo bem, digamos que ele esteja adequadamente vestido à ocasião e ao mesmo tempo, sendo fiel à seu estilo de música. De nada, Ne-Yo! bjs.

Selena Gomez: "O vestido até é bonitinho, mas acho que o tecido não combina com as pedras bordadas, ou um ou outro! Esse tecido metalizado pede uma modelagem bem bacana, senão acaba ficando meio brega. Esse rabo gigantesco de lado, nada de novo, assim como a sandália prateada, muito óbvio! E fenda deve cair naturalmente e não ser puxada com a mão!" Num é aquelasinha da Disney? Ela tem um rostinho até bonitinho, vai... Mas, eu sinceramente, não sei o que ela tá fazendo aí. Resultado dos seus clipes clichês? Menine, vou pensar seriamente em fazer uns caseitos e jogar no YouTube, quem sabe eu não participo do VMA 2011, porque vio... E ela não tem coxa, sai!

Usher e Justin Bieber: "Mesmo padrão dos anteriores: tom sobre tom. Os homens arriscam menos. Ponto pra eles já que uma cor só é bem mais fácil de combinar as peças! Justin Bieber segue o estilo de seu xará Justin Timberlake, com uma pegada mais rock n’roll. Acho superbonitinho e moderno, só não gostei muito desses óculos escuros degradê e me irrito com o tique que ele tem de jogar a franja. Já Usher preferiu uma linha mais black music e acabou pecando por alguns excessos, como esse amontoado de calça por dentro da bota. Pode até ser um estilo, mas bonito não é!" Ok, duas estrelas da música da atualidade... Ops! Uma apenas, porque o Usher fundou o Hip-Hop, kkkk. Não há muitas críticas negativas à se fazer aos dois looks, volto a falar: antes resto de calça insocada nas botas e óculos de trava doque carnes cruas, rs. =x
____________________________________________________________________________

Pois é, queridos! Esses foram alguns dos looks dos nossos artistas no VMA 2010. Independente, dos babados fora de moda, dos colares desnecessários, das mechas um tanto infantis, das sobras de calça, das carnes, de todas as falhas, são os nossos artistas e são merecedores de seus prêmios. E eu adoro ferver na balada com a música de todos! Ok, menos da Selena Gomez, juro como não é nada pessoal, gente! rs

E se houver leitores mais vaidosos, ainda não tive o prazer de conhecê-los.

Love,
Vyrus.

Dança do ventre

Mesmo a Egiptologia afirmando que não existe nenhum registro da dança nos papiros - as danças egípcias possuíam natureza acrobática. É possível que alguns dos movimentos, como as ondulações abdominais, já fossem conhecidos no Antigo Egito, com o objetivo de ensinar às mulheres os movimentos de contração do parto.

Com o tempo, foi incorporada ao folclore árabe durante a invasão moura no país, na Idade Média. Não há, contudo, registros em abundância da evolução na Antiguidade.

Por possuir elementos corporais e sexuais femininos, acredita-se que sua origem remonta ao Período Matriarcal, desde o Neolítico, cujos movimentos revelam sensualidade, de modo que a forma primitiva era considerada um ritual sagrado.

As manifestações primitivas, cujos movimentos eram bem diferentes dos atualmente executados, tiveram passagem pelo Antigo Egito, Babilônia, Mesopotâmia, Índia, Pérsia e Grécia, tendo como objetivo através ritos religiosos, o preparo de mulheres para se tornarem mães.

São marcados pelas ondulações abdominais, de quadril e tronco isoladas ou combinadas, ondulações de braços e mãos, tremidos e batidas de quadril, entre outros.

Ao longo dos anos, sofreu modificações diversas, inclusive com a inclusão dos movimentos do ballet clássico russo em 1930.

Benefícios da Dança do Ventre
Por Débora Sabongi

Para a mulher a dança do ventre traz inúmeros benefícios, tanto do ponto de vista corporal, estético, quanto psicológico. Podemos citar alguns pontos mais visíveis e importantes:

Corporal

• Uma aula de dança do ventre propicia queimar muitas calorias, auxiliando no processo de emagrecimento;
  
  
• Tonifica e enrijece a musculatura do abdômen, pernas, braços, costas e glúteos;
  
  
• Aumenta e ativa a circulação sanguínea;
  
  
• Trabalha as articulações, melhorando seu condicionamento;
  
  
• Proporciona a reeducação postural;
  
  
• Aumenta a flexibilidade e resistência física;
  
  
• Desenvolve a coordenação motora e melhora o eixo de equilíbrio;

Estético

• Aprende a ter um cuidado mais delicado com o próprio corpo;
  
  
• Cria um estimulo para dietas saudáveis, no sentido de potencializar seu visual; entenda-se isso, por criar uma disciplina nos hábitos alimentares e não cair em dietas mirabolantes sem resultados positivos;
  
  
• Desenvolve a capacidade de ressaltar seus pontos interessantes e atenuar os menos favorecidos, trazendo um bem estar com o próprio corpo;

Psicológico

• Desenvolvimento imediato da auto-estima: a mulher passa a observar e perceber que tem diversas qualidades que talvez nunca tenham sido trabalhadas;
  
  
• Aflora a feminilidade tornando-a mais sensual, sem resquícios de vulgaridade;
  
  
• Promove na mulher a aceitação de si mesma como ser encantador, diferenciado e belo;
  
  
• Desenvolve a agilidade mental, concentração e atenção tanto na música quanto nos movimentos.
  
  
• Estimula a criatividade;
  
  
• Através de seqüências e laboratórios/dinâmicas trabalhamos a percepção sensorial. Isso cria uma sensibilização na mulher, de forma que sua leitura musical é decodificada através de movimentos precisos e que a colocam em contato com seu interior, suas próprias emoções;
  
  
• Desta mesma forma, a timidez que muitas vezes atrapalha o processo de aprendizado é trabalhada aos poucos, possibilitando melhoria nos relacionamentos;
  
  
• Alivia o stress do dia-a-dia através do contato de grupo pela troca de experiências e informações, o que desenvolve a capacidade de sublimar os desafios;
  
  Dança do ventre dá barriga?

Não! Pelo amor de Deus, pense no trabalho que a gente tem pra dançar essas coisas, no tanto que cansa, que mexe, que sua.

Este é o mito mais comum, muitas mulheres deixam de praticar a dança por este motivo que é uma grande mentira!

O mito existe porque nos países de sua procedência, culturalmente, as mais gordinhas são mais apreciadas na dança.

Pelo contrário, a dança enrijece os músculos abdominais, trabalha a força e a elasticidade dos músculos abdominais, usando as ondulações dos quadris que adquirem um formato levemente arredondado – como o de um violão, bem feminino;

Modalidades

A Dança do Ventre possui diversas modalidades desde a tradicional que não utiliza nenhum objeto até outras variações nas quais se dança com objetos cênicos.

Candelabro (shamadan)

Seu nome egípcio é Raks El Shamadan e sua provável origem é grega ou judaica.

É uma dança antiga que fazia parte das celebrações egípcias de casamento, nascimento e aniversários, como ainda o é em muitos países árabes.

Assim, é comum que uma bailarina entre como em um cortejo à frente dos noivos, dançando com o candelabro. Desta maneira ela procura iluminar o caminho do casal, como uma forma de trazer felicidade para ele. É uma dança que serve para celebrar a vida e a união entre as pessoas.

Não tem traje ou ritmo específico, mas geralmente dança-se ao som do ritmo Zaffe ou na versão mais lenta do Malfuf.

É uma dança que requer mais movimentos delicados e sinuosos, além de bastante equilíbrio.

[Veja vídeo]

Taças

Não se sabe ao certo sua origem, mas acredita-se que tenha surgido no ocidente.

Não existe um traje pré-determinado, e também não há um ritmo específico. Apenas sugere-se que seja dançada ao som de uma música mais lenta e clássica, que cause certo ar misterioso.

Por ser uma dança mais lenta e delicada, pode-se realizar movimentos de chão, bem como abusar de movimentos de oitos, ondulações, redondos e cambrés.

As taças com velas iluminam o corpo, os trajes da bailarina e também o ambiente. Por isso recomenda-se que este não seja muito claro, mas que esteja na penumbra.

[Veja vídeo]

Dança com punhal

Pouco se sabe sobre seu surgimento, mas há hipóteses de que tenha surgido na Turquia pelos ciganos.

Geralmente a bailarina entra com o punhal escondido na roupa e no meio da dança o retira dançando com ele.

Ela faz desenhos no ar com o punhal, e às vezes o prende em algumas partes do corpo como na boca, na cintura ou no peito.

Ás vezes no meio da dança uma ou mais bailarinas podem simular uma luta com o punhal.

Usam-se mais músicas não muito aceleradas, e que tenham um certo grau de mistério, para combinar com a dança. Além disso, não há um ritmo definido para esta dança.

Não há um traje específico, portanto pode ser dançada com uma roupa típica de dança do ventre de duas peças, bem como com um vestido.

[Veja vídeo]

Dança da espada

É uma dança que exige equilíbrio, pois que há movimentos em que se equilibra a espada em partes do corpo, além de exigir força, já que a espada é um pouco pesada.

A bailarina pode equilibrar a espada na cabeça, na mão, na cintura, no busto, no abdômen, e na perna enquanto dança, mas não se pode esquecer também da graciosidade e do charme presentes nesta dança.

Além de equilibrar a espada, a bailarina também faz movimentos com a espada no ar e realiza outros movimentos característicos da dança do ventre como oitos, redondos, ondulações, shimmies, entre outros.

Esta dança não requer ritmos ou trajes específicos, mas devem-se evitar os ritmos folclóricos. Geralmente é dançada em um ritmo mais lento, podendo a música apresentar algumas partes rápidas.

[Veja vídeo]

Dança com snujs

Os snujs são címbalos de metal, usados um par em cada mão. Um deles se prende ao dedo médio e o outro ao dedão por meio de um elástico. O elástico não deve estar muito solto para não cair, e nem muito apertado para não prender a circulação sanguínea.

É um instrumento percussivo que pode acompanhar a música toda, apenas algumas partes e/ ou as da música. Geralmente as músicas mais indicadas são as mais aceleradas, mais animadas, com ritmos ou floreados bem marcados. Não é indicado tocar em taksins ou qualquer outro momento lento da música.

O bom som produzido pelo snuj acontece quando se toca um no outro e logo em seguida o som ainda continua reverberando no ar. Ou seja, quanto mais o som se estender no ar, melhor é a qualidade do snuj.

[Veja vídeo]

Dança com véu

O véu na Dança do Ventre é como uma extensão da bailarina, de seus braços, proporcionando um ar de mistério, leveza e encanto.

A dança com véu pode variar de acordo com a intenção e criatividade da bailarina: pode-se dançar com um único véu, com dois ou até nove.

Não é muito comum nos países árabes. É mais usado nos países ocidentais como o Brasil e os Estados Unidos.

Não há traje e nem ritmo específico para sua execução. Apenas recomenda-se evitar ritmos folclóricos e solos de derbak. A música pode ser mais lenta ou mais rápida.

Esta dança exige equilíbrio pois pede deslocamentos e giros. Também requer habilidade da bailarina já que este objeto cênico se movimenta durante a dança, ao contrário do punhal por exemplo.

[Veja vídeo]

Véu leque

Não se tem uma definição de onde começou a dança que conhecemos por Fan Veil, ou véu leque, mas há um indício de que sua origem tenha sido na dança oriental coreana e japonesa, Buchaechum (coreana) e a Odori (japonesa).

A dança com o véu leque seria uma combinação da dança oriental com a dança do leque coreana Buchaechum (fan dance). Sendo que foi adaptado um véu de seda pura ao leque para dar ênfase aos movimentos.

Atualmente o Leque com véu de seda é a última moda entre as dançarinas de dança do ventre do mundo todo. A beleza encantadora dele, o efeito que proporciona quando movimentado com destreza e graciosidade é um ponto alto no show.

[Veja vídeo]

Véu Wings

Sua adaptação para a dança do ventre pode ter surgido a partir das imagens e rituais para a Deusa Ísis. É uma técnica originalmente americana, que utiliza um véu em formato de asa.

[Veja vídeo]

Dança do pandeiro

O pandeiro é um acessório cênico utilizado pela bailarina enquanto dança e é tocado apenas em alguns momentos para fazer as marcações da música. Ou seja, ela não toca o tempo inteiro como faz o músico com o pandeiro.

Ele serve para dar um charme a mais, para incrementar a dança.

Não deve ser tocado em músicas lentas ou taksins. Há quem o toque em solos de derbak, o que pode torná-los ainda mais bonitos, se bem executados.

Usar roupas alegres, geralmente com moedas. Pode ser dançada com um vestido baladi, que também é usado para a dança da bengala.

Realiza batidas do pandeiro em diferentes partes do corpo, como mão, cotovelo, ombro, quadril, joelho, para marcar as partes mais fortes da música.

Geralmente usam-se ritmos mais rápidos, nos quais acompanham-se as batidas da percussão, como por exemplo no said, malfuf e falahi.

O pandeiro árabe, ou daff, como também é chamado, tem o som e a aparência um pouco diferente do nosso pandeiro ocidental.

[Ver vídeo]

Danças Folclóricas

As Danças Folclóricas Árabes são típicas de diversas regiões do mundo árabe. Geralmente se originaram de situações cotidianas antigas, ou seja, nasceram no seio das manifestações sociais e culturais. De forma geral tinham estreita relação com a natureza.

Dança com jarro

Surgida entre os beduínos (povos do deserto). Uma dança de reverência à água, que representa a vida.

A água era escassa e por isso sagrada no Egito Antigo, e só era obtida após as cheias do Rio Nilo. As mulheres, ao encherem seus jarros com água do Nilo, celebravam a vida através de movimentos de seus corpos com o jarro. Por isso é uma dança alegre, de celebração, comemoração.

É conhecida também como Dança do Nilo, como Raks Al Balaas, e também como dança da Samaritana.

O traje mais recomendado para a apresentação é o vestido, ou outro que mantenha a barriga coberta.

O jarro pode ser de barro (ou imitando barro) ou enfeitado, depende da preferência. Os ritmos mais adequados são o Said e o Falahi.

Os movimentos desta dança são alegres, descontraídos, animados. A bailarina faz movimentos com o jarro, além de colocá-lo algumas vezes sobre partes do corpo, como a cabeça, cintura e ombros.

[Veja vídeo]

Khaleege

É uma dança folclórica que se originou no Golfo Pérsico.

Khaleege em árabe significa Golfo, e é uma dança também conhecida como Raks El Nacha´at.

É comum ainda hoje, em festas familiares, cujas presenças são todas femininas, algumas mulheres se levantarem, vestirem suas túnicas e dançarem Khaleege.

O ritmo para esse tipo de dança é o Soudi. É dançada com um vestido (túnica) de tecido fino, todo bordado por cima da roupa normal ou da roupa de dança do ventre, no caso de uma apresentação. A túnica é chamada de Galabya.

A execução da dança traz uma simples marcação para os pés, que se mantém constante e presente todo o tempo. Além dessa marcação, há movimentos de cabeça (com destaque para os cabelos), de mãos, braços, e tronco. O quadril praticamente não se move.

Khaleege em árabe significa Golfo, e é uma dança também conhecida como Raks El Nacha´at.

[Ver vídeo]

Dabke

Dabke é uma dança folclórica de muitos países árabes.

Apesar de ser originalmente masculina, hoje em dia pode ser vista sendo dançada por toda a família.

Dançada em grupo, com as pessoas de mãos dadas formando uma roda ou uma meia-lua.

Não há movimentos de braços e ou de quadril. A movimentação se restringe aos pés, que realizam uma variedade de batidas e passos no chão.

Os ritmos mais adequados são o Said e o Malfuf. A música é alegre, e quase sempre acompanhada de derbak e da flauta Mijwiz.

Assim como a música, a dança também é alegre, e quase sempre dançada pelos árabes quando presentes em uma festa.

Por ser uma dança de fácil execução, é possível aprendê-la durante uma festa e participar da celebração do Dabke.

[Veja vídeo]

Tahtib

Dança com dois bastões longos, tipicamente masculina. Originária da região do Egito chamada Said, ao norte do país.

Dizem que esta dança surgiu porque os homens egípcios sempre carregavam consigo um cajado longo, que servia para caminhar, para se proteger em combates ou para pastorear rebanhos. E os homens acabavam usando este cajado para dançar em situações comemorativas.

Dançada ao ritmo de said, com marcações fortes de percussão (derbak, daff), guiado através de mizmar.

Geralmente os homens dançam juntos, aparentando e simulando uma luta. Eles fazem acrobacias com o bastão, demonstrando toda sua agilidade e habilidade, atacam e desviam os golpes de bastão um do outro. Pode-se notar que a movimentação desta dança é mais forte e mais agressiva do que a feminina.

[Ver vídeo]

Dança da bengala

Versão feminina do Tahtib, é conhecida também como Raks Al Assaya. É uma dança folclórica, alegre, mais graciosa que a masculina.

É geralmente dançada ao som do ritmo Said (que é o nome de uma região ao norte do Egito, local de onde se originou tal dança.)

Movimentos delicados onde as mulheres apenas manejam o bastão demonstrando suas habilidades com o objeto, usando-o também como uma “moldura” para mostrar o corpo durante a execução de seus movimentos.

As mulheres demonstram toda sua habilidade girando o bastão de várias formas sempre com muito charme e delicadeza. Ao dançar, a bailarina demonstra destreza, equilíbrio e sensualidade, e sua expressão deve ser de alegria.

A vestimenta cobre o ventre, como um vestido, que pode ser de vários modelos, com abertura lateral, ou não, justo ou mais folgado, entre outros. Acessórios como xales, cintos, enfeites de cabeça, brincos de medalhas são bem-vindos.

[Veja vídeo]

Meleah Laff

O nome significa lenço enrolado, e se originou no Egito, mais especificamente no subúrbio do Cairo e de Alexandria.

Dançada geralmente com um vestido, um chaddor e um lenço.

O chaddor geralmente é de crochê, serve para cobrir o rosto e pode ser tirado no decorrer da apresentação.

O vestido, usualmente mais colado ao corpo, deve tampar o umbigo, e pode ser bordado ou não. O lenço é de tecido grosso e nunca transparente, podendo ser bordado ou não.

A bailarina tem que ter habilidade para segurar e movimentar bem o lenço, para acrescentar charme e graça, caso contrário a dança fica poluída e prejudicada.

A dançarina masca chiclete durante a dança (tradicionalmente as egípcias costumam mascar goma de miske), dando um ar de irreverência e brincadeira à dança.

A música é sempre muito alegre e festiva, geralmente nos ritmos malfuf ou falahi.

Por ser uma dança de subúrbio, a sensualidade de uma apresentação deve ser suburbana. Ou seja, a bailarina tem que ser muito charmosa e carismática, ser levemente ousada e exagerar na movimentação, porém sem cair na vulgaridade.

[Veja vídeo]

Instrumentos

Corda

Os instrumentos de corda mais utilizados na música árabe são

Percussão

Os instrumentos de percussão da música árabe são:

Um dos principais instrumentos de percussão árabe, o derbak está presente em quase todas

músicas árabes. Desde músicas modernas, passando pelas folclóricas e clássicas, até os taksins e solos de percussão.

Sopro

Os instrumentos de sopro mais presentes na música árabe são:

Há ainda outros instrumentos tocados na música árabe, mas que não são considerados dentro de nenhuma categoria apresentada anteriormente. Entre eles estão: acordeom, órgão, bateria, guitarra.

Música Árabe

Há basicamente cinco estilos diferentes de música árabe para a dança do ventre.

É importante que a bailarina de dança do ventre conheça as diferenças entre as músicas e saiba identificá-las, para não realizar danças em músicas inadequadas.

E depois é importante que ela acompanhe com seus movimentos as marcações musicais, gerando assim uma sintonia entre o que se ouve e o que se vê, ou seja, causando assim a impressão de que os sons são emitidos pelo próprio corpo da bailarina.

Músicas modernas

Geralmente são lineares, não oferecendo grandes mudanças. Costumam apresentar um ritmo só do início ao fim, e o mais comum é o ritmo said, embora às vezes possa ter também o baladi e o malfuf. Geralmente elas são cantadas, e como exemplos de cantores modernos temos Ehab Tawfic, Amr Diab, bem como Nancy, só para citar alguns.

Por não apresentar grandes variações, este tipo de música é o mais adequado para aquelas que estão começando a dançar, e que provavelmente sentirão dificuldades com uma música clássica, por exemplo.

[Ouça]

Músicas folclóricas

São aquelas adequadas para as danças folclóricas árabes dos mais diversos países, como a dança da Bengala, o Khaleege, entre outros. Entre os ritmos mais presentes estão o Said, o Malfuf, Falahi, o Soudi, o Ayubi.

Estes ritmos também podem estar presentes em outros estilos de música árabe, como as modernas e as clássicas. Ou seja, não é o ritmo que caracteriza o tipo de música. Na música folclórica muitas vezes há a flauta Mizmar, aquela cujo som é agudo e se assemelha a um “mosquito”.

[Ouça]

Músicas Clássicas

São as músicas mais longas, podendo ter até 12 minutos de duração ou mais. São também as mais difíceis de dançar, pois apresentam muitas variações de ritmos, velocidades e instrumentos, exigindo da bailarina, portanto, uma variedade de passos e bem como habilidade para marcar as nuances da música.

Geralmente começam com uma grande entrada, na qual a bailarina se apresenta ao público, fazendo deslocamentos, e podendo entrar com véu. E a música finaliza com essa mesma parte em que se iniciou, e é onde a bailarina se despede do público. No meio da música clássica, os ritmos e os instrumentos variam bastante, e geralmente pode aparecer um solo de percussão, um taksin, uma parte cantada, ou uma parte folclórica. E neste caso cabe à bailarina saber interpretar bem cada momento deste estilo de música grandiosa.

[Ouça]

Solos de percussão

Como diz o nome, só há percussão, não há voz e não há nenhum outro instrumento melódico. O principal instrumento de percussão é o derbak, então ele quase sempre estará presente em um solo.

No entanto, provavelmente também haverá algum pandeiro, podendo ter também snujs. Neste tipo de música a bailarina precisa marcar bem as batidas de percussão na música, já que ela será composta somente por sons batidos. Por isso, este tipo de música requer certa habilidade da bailarina, e para que não perca as batidas da música é recomendado que a dança seja coreografada.

[Ouça]

Taksin

É um tipo de música onde há apenas o som de um instrumento melódico, que pode ser o violino, ou acordeom, ou uma flauta, ou alaúde, ou kanoon, entre outros. Nesta música o músico está improvisando, o que significa que o que está tocando não está escrito, e que não voltará a se repetir da mesma maneira.

No taksin pode haver acompanhamento de um instrumento de percussão ou não. É um estilo de música que requer da bailarina movimentos mais lentos, contidos, com poucos deslocamentos em cena.

Há trechos de taksin em uma música clássica bem como há músicas inteiras de taksin.

Alguns Ritmos

Ayubi

É o nome de uma rádio show no Cairo, que deu origem ao nome deste ritmo.

É um ritmo de

compasso 2/4. Pode ser cantado ou não, lento ou rápido.

Em sua versão lenta ele é mais utilizado para uma dança folclórica chamada Zaar.

Em sua versão acelerada está presente em músicas clássicas, modernas, solos de derbak e folclóricas, que são as versões mais utilizadas pra Dança do Ventre.

Nas músicas clássicas aparece geralmente nas entradas e finalizações, e também em momentos de transição.

É um ritmo linear, curto, constante, sem modificações, portanto não leva muito à inspiração, à diversificação.

Pode ser cantado assim: KA DUM KA DUM.

Baladi

Ritmo de compasso 4/4. Em árabe baladi significa meu povo, minha terra, terra natal, meu país, urbano, minha cidade, ou seja, tudo que tenha origem popular.

É um ritmo em homenagem à terra, ao campo.

É importante e bem conhecido no Líbano. Pode ter diferentes velocidades (mais lenta ou mais rápida).

Presente em músicas modernas, clássicas e folclóricas (dança baladi), assim como em solos de derbak.

Para cantá-lo: DUM DUM TAKATA DUM TAKATA.

Falahi

Ritmo de compasso 2/4. É a versão rápida do maqsoum, por isso é um ritmo constante e acelerado.

Segundo a bailarina e professora Hayat El Helwa, “falahi vem de Falahim, nome dado aos camponeses egípcios que para amenizar o árduo trabalho, costumam dançar e cantar durante a preparação do solo para nova semeadura e novas colheitas”.

Estes camponeses geralmente moram no interior do Egito e exercem atividades de agricultura ou de pastoril de cabras e camelos.

É um ritmo geralmente tocado em danças folclóricas egípcias, principalmente aquelas ligadas às colheitas, como a dança do Jarro, a dança Gawazi e a dança dos pescadores.

Pode ser cantado assim: DUM TATA DUM TA.

Malfuf

Compasso 2/4. Ritmo de origem egípcia, em que a palavra malfuf significa enrolado ou embrulhado.

É um ritmo constante e curto, porém pode ser acelerado ou calmo.

Em sua versão acelerada é usado na entrada e na saída de cena da bailarina, principalmente nas músicas clássicas árabes. Neste caso, a bailarina pode abusar dos giros e deslocamentos.

Na versão acelerada aparece também em músicas modernas e em músicas folclóricas, como é o caso da dança Hagalla, Dabke, Meleah Laff.

Em sua versão mais lenta pode ser usado na dança do candelabro. Pode aparecer ainda em alguns momentos no solo de derbak.

Para cantá-lo: DUM TATA.

Maqsoum

Compasso 4/4. O nome do ritmo significa “algo que foi partido pela metade”.

Parecido com o ritmo Baladi, mas possui apenas um Dum no início da frase, enquanto que o Baladi inicia-se com dois Duns.

É um ritmo muito utilizado no Egito, e é mais acelerado que o Baladi.

Possui uma versão lenta e uma rápida.

Tocado geralmente em músicas modernas, podendo aparecer também em solos de derbak.

Pode ser cantado assim: DUM TAKATA DUM TAKATA.

Masmoudi

Ritmo de compasso 8/4. Parecido com o Baladi, porém é mais longo, pois seu compasso é de 8/4, enquanto o Baladi é 4/4.

Teve origem em Andaluzia. Uma de suas versões inicia-se com dois duns e a outra com três duns. Assim, podem ser chamadas respectivamente de Masmudi 2 duns, e Masmoudi 3 duns.

É muito utilizado em músicas clássicas, e às vezes em solos de derbak.

Geralmente é lento, o que favorece movimentos de braços, mãos e movimentos ondulatórios.

Para cantá-lo: DUM DUM DUM TAKA DUM TAKA TAKA.

Said

Ritmo de compasso 4/4. Said é o nome de uma região ao norte do Egito, onde originou-se tal ritmo.

É um ritmo muito importante no pais, bem marcado e alegre, com batidas fortes. No Said há dois Duns no meio da frase, ao contrário do Baladi onde os dois Duns são no início. Presente em músicas clássicas, solos de derbak, músicas folclóricas e na maioria das músicas modernas (cantadas ou não).

Nas folclóricas ele é ideal para a dança da bengala ou do bastão masculina (Tahtib). Nestes dois casos é geralmente acompanhada pela flauta mizmar.

Ritmo também usado na dança Dabke e tocado ainda para a dança dos cavalos, em que estes marcam as batidas mais fortes do ritmo com batidas de suas patas no chão.

Pode ser cantado assim: DUM TAK DUM DUM TAKATA.

Soudi

Compasso 2/4. Ritmo surgido na Arábia Saudita e nos países do Golfo Pérsico (Jordânia, Iraque, Emirados Árabes Unidos, etc).

Pode ter velocidade mais rápida ou mais lenta.

É característico da dança folclórica khaleege, originária dos mesmos países de onde surgiu o ritmo.

Esta dança geralmente está presente em festas femininas, casamentos, festas familiares. Tem como alguns cantores mais populares: Mouhammad Abdo, Taalaal Maadah e Abdel Majeed Abdallah.

É também tocado em solos de derbak.

Para cantá-lo: TAKATA DUM TA DUM.

Tschifftitilli

Ritmo de compasso 8/4. Parecido com o ritmo Whada wa noz, mas seu final é diferente, pois termina com DUM TAKATA.

É um ritmo turco, usualmente lento e moderado.

Presente geralmente em taksins, em solos de derbak e em músicas clássicas.

Pode ser cantado assim: DUM TAKA TAKA DUM TAKATA.

Zaffe

Ritmo de compasso 4/4. É um ritmo lento, específico para casamentos, usado geralmente para a dança do candelabro.

Nesta dança geralmente a bailarina entra como num cortejo em casamentos antes dos noivos.

Pode ser cantado assim: DUM TAKATATA DUM TATA.

Warda wa noz

Parecido com o ritmo Tschifftitilli, mas seu final é diferente, pois termina com DUM DUM TA.

Ritmo lento, às vezes tocado em solos de derbak, às vezes em músicas clássicas, às vezes em taksins.

Em taksins aparece geralmente junto com instrumentos de sopro ou corda. Em solos de derbak aparece como um início lento.

Já nas músicas clássicas aparece como um preparo para algo mais, geralmente para uma parte mais grandiosa da música.

É um ritmo que possibilita movimentação mais lenta da bailarina, como ondulações, redondos, oitos, movimentos de mãos e braços.

E como ele incita movimentos lentos, geralmente é possível realizar a dança da espada, dança no chão, dança com taças, dança com véu, etc.

Para cantá-lo: DUM TAKA TAKA DUM DUM TA.

Tribal x Dança do ventre

Tribal não é Dança do Ventre, é uma dança contemporânea que usa elementos de várias artes corporais.

Teve origem na observação da dança oriental mais rústica. Quem criou esse estilo, investigou a dança como ela era dançada pelos povos nômades, tribos etc.

Existem vários sub-estilos: O ATS, o Neo-Tribal, o Tribal Fusion, o Tribal Cabaret, o Tribal Gótico, o Tribal Brasileiro, a World Dance etc...

Apesar de ser uma dança com várias influências, também limita a bailarina por ser muito específica e por que elas ficam desnecessariamente presas a um estilo.

[Veja vídeo]

Fonte:

http://www.centraldancadoventre.com.br

http://www.shaidehalim.blogspot.com/

Bjooo!

@_giiih_