Alimentos e seus benefícios

-Minha gente, as idéias para postagens estão cada dia sumindo, OMG!
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Oi pessoas, é a @_giiih_ falando :D
Hoje eu resolvi falar um pouco sobre alimentação por aqui :)

Primeiramente falarei dos benefícios que algumas comidas nos trazem, no que elas nos ajudam e também o que elas não nos ajudam =(

Começarei pela maçã, que é minha fruta preferida haha

•  Contém vitaminas B1, B2 e Niacina, além de sais minerais, como fósforo e ferro.
  
•  O consumo  regular da maçã previne e mantém a taxa de colesterol em níveis aceitáveis, com a ingestão recomendada de uma unidade por dia.
  
• Auxilia no processo de emagrecimento, pois a pectina dificulta a absorção de gorduras, da glicose e elimina o colesterol.
  
•  O alto teos de potássio contido na polpa da maçã libera o sódio excedente, eliminando o excesso de água retida no corpo.
  
•  Pode ser usada como laxante, pois auxilia na eliminação das fezes. Durante a digestão, absorve a água e, durante a eliminação, libera esta água que ficou armazenada, não deixando que as efzes sequem e causem problemas como a prisão de ventre.
  
•  Apresenta propriedades medicinais, e produz efeitos benéficos sobre o coração, tanto pelo elevado teor de potássio, quanto pela presença de pectina, que evita a deposição de gorduras na parede arterial, previnindo a arteriosclerose. Melhorando a circulação sanguínea, reduzindo, consequentemente o trabalho cardíaco e prolongando a vida útil do coração.
  
•  Comer uma maçã 15 minutos antes de cada refeição, faz com que se consuma até 200 calorias a menos.

As maçãs evitam o envelhecimento, protegem o corpo de doenças, limpam nossa boca e o melhor de tudo: ELIMINAM GORDURA! Sem falar que são deliciosas, né? ;9

Bananas são ricas em fibras, potássim, vitaminas C e A, promovem energia e possuem muitos benefícios ao nosso organismo. Possuem também, grande quantidade de vitaminas B1, B2, B6 E B12, além de magnésio, cálcio, ferro e ácido fólico.

Energia não é o único benefício que elas nos trazem. Ajudam-nos a prevenir muitas doenças.

•  Contém uma substância chamada serotina, que ajuda a relaxar e manter o bom humor, portanto podem ajudar pessoas que sofrem de depressão.
  
•  Por conter ferro, estimulam a produção de hemoglobinas e ajudam em casos de anemia.
  
•  Rica em potássio e pobre em sal, baixando a pressão arterial.
  
•  Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açucar no sangue elevados, combatendo o cansaço.
  
•  Diminui as câimbras.
  
•  Contém bastante vitamina B6 e B12, indicada para quem parou de fumar, pois tira os efeitos da falta de nicotina.

MAS, o indicado é não exagerar no consumo dessa fruta, pois pode trazer malefícios. Especialistas indicam o consumo de no máximo duas bananas por dia.

Além da famosa vitamina C, a laranja também oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. Contém fibras, pectina e flovonóides, que aumentam seu valor nutritivo.

•  Controla a pressão sanguínea
  
•  Combate o colesterol
  
•  Melhora os problemas digestivos
  
•  Estimula as funções intestinais
  
•  Previne gripes e infecções
  
•  Reforça as defesas do organismo
  
•  Corrige a acidez excessiva do organismo
  
•  Na boca, ela insere-se nos sulcos gengivais e previne a cárie dentária.
  
•  No estômago, ela aumenta o volume do alimento, causando sensação de saciedade.
  
•  No intestino grosso, a pectina é fermentada e produz uma substância que previne contra câncer do intestinho grosso.
  
•  O bagaço da laranja também estimula o funcionamento do intestino, ótimo para aqueles com intestino preso.
  

 

A pêra é como as laranjas e maçãs, uma das frutas mais refrescantes, doces e saborosas que existem. (Eu não gosto de pêra não, mas é o que dizem, né? :X)

•  Ajuda a eliminar toxinas em excesso que se encontram no corpo.
  
•  Ajuda a manter um sistema digestivo saudável, regulando a função intestinal
  
•  Promove a eliminação do colesterol alto
  
•  Contém ácidos orgânicos que ajudam a aliviar dores de estômago
  

Outra fruta que eu aaaaaaaaaamoooooooo!
Além de doce e muito refrescante, a melancia é muito nutritica. Possui hidratos de carbono, betacaroteno e vitaminas do complexo B e C. Também apresenta cálcio, ferro, fósforo e muita água.  Possui licopeno e glutationa em abundância, que são responsáveis por proteger o organismo contra o câncer e oxidação celular.

• O suco de melancia provoca eliminação de ácido úrico, além de limpar o estômago e o intestino.
  
• É eficaz no tratamento da acidez estomacal, obesidade, bronquites crônicas, problemas de boca e garganta e cistites.
  
• O chá das sementes de melancia é vasodilatador, prestando contribuição destacada no combate à impotência sexual e hipertensão arterial.

 

Odeio MUITO tomate, não tem quem e faça comê-los. Mas, não deixam de ter benefícios, né? :x

O tomate é um alimento rico em vitaminas A, B e C, além de ser um excelente (não ;x) tempero e ter funções que podem ser administradas como remédios.

• Favorece o crescimento e a ossificação.
  
• Auxilia contra as infecções bacterianas, perturbações digestivas e pulmonares.
  
• É eficaz em tratamentos contra caspa e queda de cabelos.
  
• No caso de queimaduras de sol, o suco de tomate pode ser passado no local várias vezes por dia.
  
• Pode auxiliar na prevenção de doençãs cardíacas, já que uma substância que envolve suas sementes é muito eficaz no impedimento de formação de coágulos.
  
• O tratamento de cálculos renais pode ser auxiliado por chá de tomateiro, pois este chá tem a propriedade de eliminar o ácido úrico, e sendo diurético auxilia na eliminação dos cálculos renais.

AAAAAAAAAMO COOOOOOOCO!

É rico em proteínas, gorduras, calorias, sais, hidratos de carbono e vitaminas A, B1, B2, B5 e C.  Seus efeitos curativos se devem, principalmente, ao seu conteúdo de magnésio. O ser humano necessita dele para conservação ta tensão muscular.

•  A polpa do coco age como adstringente nas hemorróidas.
  
• A água e a polpa agem reduzindo as inflamações.
  
• O leite de coco age como sedativo leve.
  
• A água e o leite reduzem a febre.
  
•  A água atua como estimulante da função renal.
  
• Ajuda a reduzir convulções epilépticas.
  
•  Combate a desidratação;
  
• Evita vômitos e náuseas durante a gravidez.
  
• Previne e auxilia no tratamente de artrite.

No entanto, o coco é uma fruta que não se aconselha para aquelas pessoas que sofram alguma doença cardiovascular ao conter uma importante quantidade de ácidos graxos saturados, assim como àquelas pessoas que se encontrem seguindo uma dieta de controle de peso, ao possuir um elevado valor energético.

E chegou a parte mais gostosa do post:

Muitas pessoas pensam que comer chocolate é um pecado, que tem perigos e faz mal à saúde. Mas, na realidade há muitos benefícios de comer chocolate para o ser humano.

• Reduz a pressão arterial devido à presença de flavonóides no cacau que equilibra a pressão arterial e diminui a coagulação.
  
•  É bom para a melhoria do fluxo sanguíneo em regiões chaves do cérebro durante cerca de duas a três horas de forma contínua, depois de comer chocolate. Assim ajudar a reduzir a fadiga, os efeitos do envelhecimento e sonolência.
  
• São os melhores para dar impulso ao humor. A presença de cafeína alivia os sintomas da tensão pré-menstrual.
  
• Ajuda a prevenir danos às células.
  
• O chocolate amargo é bom para melhorar e equilibrar os níveis de açúcar no sangue.
  
• Comer alguns pedaços de chocolate pode diminuir o risco de ataques cardíacos ou pode diminuir as chances de morte por um ataque cardíaco em 50%.
  
• De acordo com um estudo, uma pessoa com síndrome de fadiga crônica após comer cerca de 50g de chocolate sente-se melhor.
  
•  É éfico na redução do colesterol LDL e aumento do colesterol HDL.
  
• Aumenta mais ainda o índice de açúcar no sangue no organismo, que reduz ainda mais o risco de diabetes.
  
• Segundo o estudo britânico, a teobromina do cacau é um componente emocional para facilitar uma tosse persistente, porque desimpede as vias aéreas dos pulmões.

MAS cuidado com os exageros

O excesso do chocolate pode ser prejudicial, principalmente se estes forem ao leite e branco, devido às gorduras saturadas presentes no leite. Em excesso, pode causar enxaqueca, irritações na pele, no estômago e na mucosa intestinal. A diarréia também pode ser causada pelo consumo excessivo, devido ao alto teor de gordura.

O próximo post será uma "continuação" desse daqui. 
Darei dicas de como ajustar medidas de forma responsável e saudável, fiquem ligados :*

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Máscara caseira para retirar cravos.

Oi, pessoal!!!!!
Há quanto tempo :}
Aqui é a @_giiih_ falando e o post de hoje vai ser bem útil pra todos os públicos

Como acabar com os cravos (Parece mentira, né?)



Sexta-feira, um amigo meu (@theusn) me falou sobre uma receita caseira de máscara para retirar cravos e hoje eu tava pesquisando sobre e vou passar a receita pra vocês! :D

O que vamos precisar?

1 colher de sopa de gelatina sem sabor


1 colher de sopa de leite


Um microondas


E um copo que aguente ir ao microondas

Como preparar

1. Misture o leite e a gelatina dentro do copo e mexa até formar uma mistura meio durinha e estranha o.o
   
   
2. Bote o copo com a mistura dentro do microondas e deixe ele lá por 10 segundos.
   
   
3. Vai ficar uma pastinha.

Como aplicar

1. Primeiro veja se está quente, pra não se queimar.
   
   
2. Aplique na área onde há cravos.

Eu apliquei a primeira vez com a colher mesmo, mas ficou uó, bem grosso, parecendo colo de
isopor. Ou seja, cuidado pra quando for aplicar não deixar uma camada grossa, senão não serve, porque vai ficar mole e não vai puxar os cravos.

Da segunda vez, eu apliquei com o dedo mesmo, tendo mais cuidado pra deixar a camada fina.

3. Espere 10 minutos e quando estiver seco, tire a pelinha delicadamente.. O jeito que fica lembra quando muita gente era criança e botava cola na mão, esperava secar e depois puxava.

Resultado

No vídeo que eu vi a menina fazendo, os cravos saíam na máscara, mas como os meus são demoníacos, não saíram na primeira aplicação, mas ficaram mais molinhos para serem retirados com os dedos.


Pós-uso

Depois de retirar a máscara, lave o rosto e aplique um hidratante livre de oleosidade (pode ser hipoglós, afinal, ele serve pra tudo, né? ;x)

Cuidados

Se você tiver gato, não faça isso perto dele, a minha comeu o que restou. hUASHua

Testem e me contem se serviu com vocês :D

Espero que tenham gostado do post =D
Desculpem o sumiço, mas as idéias estão sumindo ;~


@_giiih_

Monovin A?

Bom djia, gatxênhos :}
Bem, no post de hoje eu vou falar de um treco que tá rolando pelas interwebs: Monovin A.

• O que é Monovin A?

É um concentrado de vitamina A de uso veterinário (injetável) para combater a Hipovitaminoses A e seus sintomas =}

Fórmula:
Cada 100 mL contém:
Vitamina A _________________________________2.000.000 UI
Veículo oleoso q.s.p. ______________________________ 100 mL

Indicações:
Avitaminoses e hipovitaminoses A e suas manifestações.
A carência de vitamina A pode ocasionar:
- Afecções oculares: conjuntivites, querato-conjuntivites, xeroftalmia e cegueira noturna (hemeralopia), em caninos, felinos e bovinos.
- Diarréias, andar vacilante e incoordenado, levando a paralisia das patas, traseiras; posição anormal da cabeça, observando-se nas carências mais acentuadas a cegueira noturna (hemeralopia), em suínos;
- Transtornos nervosos com incoordenação muscular, passo vacilante e ataques convulsivos em bovinos, eqüinos e ovinos;
- Esterilidade, abortos ou partos com fetos mortos em suínos e bovinos.
- Sintomas gerais: como afecções cutâneas e pêlo sem brilho.

• Sim, e o que eu tenho a ver com isso?

Aí é que tá!
O Monovin A tá sendo usado por muitas pessoas (inclusive eu) para acelerar o crescimento do cabelo, dar brilho e fortalecer.
Será que ele chegou pra quebrar a regra de que o cabelo cresce de 1 cm a 1cm e meio por mês? =O

• Como eu uso esse treco?

Eu já vi milhõõões e milhões de receitas, mas a que "segui" foi a que dizia;
"A cada 500 ml de shampoo (sem sal) 10 ml de Monovin A."

Mas o meu shampoo é de 300ml, e agora?

Pois é, eu com minha mania estranha de regra de 3, fiz uma relação louca pra isso também (que inclusive a demonstração ficou feia pra c*r*lh*, mas o que vale é a intenção) :

Isso aê, usei 6 ml de Monovin A em 300 ml desse shampoo aqui:

Uso ele porque meu cabelo so serve com shampoo barato mesmo, quem nasce pobre morre pobre nem que seja organicamente falando ;x
Mas pra falar a verdade, nem é bom usar isso com um shampoo caro, vai que você não goste né? Aí vai ser só dinheiro gasto :x
Daí você balança o potinho do shampoo e lava o cabelo com ele, deixa agir uns 2 minutinhos e enxague. Se seu cabelo não for oleoso, repita a operação. =D (Falei bonito, hm?)
PELO AMOR DE DEUS, não injetem, nem tomem.. (SIM, alguém muito sem noção e informação fez isso )

• Tem que ter cuidado em algo?

Tem SIM! Mesmo isso sendo só vitamina A, tem que ter cuidado pra não por demais, por que é muito oleoso, eu botei a quantidade que mandaram e ele já ficou meio sebosinho "pouco tempo" depois que eu lavo. Sem falar que seu cabelo pode ficar com uma carga muito grande de vitaminas e simplesmente quebrar ou cair. Afinal, tudo demais é veneno, ein?

• Quantas vezes pode ser usado na semana?

Eu li sobre gente que usa três vezes na semana, mas eu uso duas... Que é a quantidade que eu lavo ele :x E também fiquei com medo que ele quebrasse. =T

• Quantos centímetros o cabelo cresce por mês?

Tem gente que diz que o cabelo cresceu 6 cm no primeiro mês, outras dizem que foram 4, outras 2..Então vamos dar uma média de 2 a 4 cm, pra não dar muita esperança (vai que não sirva e a pessoa deprima né?)

Eu tô usando há 21 dias e o resultado foi esse:

Mas eu não tenho muita noção de tamanho e não sei se ele cresceu o normal ou se cresceu mais um pouquinho :x (Não reparem meu couro cabeludo manchado, tá?)

• Tem alguma outra receita com mais coisas?

Tem sim! Um treco que chamam de Shampoo Bomba.

* 10 ampolas de arovit (1 ml cada - 10 ml no total), que pode ser substituida por 2ml Monovin A
* 1 vidro de bepantol líquido
* 1 soro glicosado de 500 ml
* 1 xampu sem sal de 500 ml


Misture todos os ingrediente num recipiente de plástico limpo, sacudindo bem e deixe descansar, depois que a espuma abaixar, passe a quantidade que vai usar para um frasco limpo e sem resíduos.

Essa receita dá mais de 1 litro de shampoo então você pode reduzir.
A bomba deve ser usada até três vezes por semana, mais do que isso é exagero, já que o excesso de vitamina A pode causar efeitos desagradáveis (tudo que é demais faz mal não é?)

O Bepantol, é um ótimo hidratante, bem como o soro glicosado, então se você tiver cabelos de normais a oleosos deve usar apenas uma vez na semana (pra evitar a oleosidade e o aspecto sujo) ou pode usar a versão light: colocar 1 ml de Monovin A para cada 250ml de shampoo e usar também apenas três vezes na semana.

• Tem algum link com mais informações?

Tem sim!!! No vídeo dessa menininha ela explica direitinho tudo:

Vídeo

Pois um xeiro e espero que nossos cabelos cresçam *_*

;*~~

GiiiH

E na hora do loiro?

Combina com peles claras e dá um efeito bem chique. Muita gente tenta fazer em casa, mas acaba fazendo merda e demorando séculos pra conseguir tirar aquele amarelado do descolorante, portanto, é melhor o auxílio de um profissional, que irá clareando aos poucos, preservando a saúde dos fios.O cabelo descolorido resseca bastante, exigindo cuidados redobrados e muita paciência.

Troque o xampu e condicionador convencionais por produtos específicos com ingredientes que melhoram a textura, reavivam a tintura, protegem os fios dos agentes externos e hidratam. Faça do leave-in seu companheiro inseparável após a lavagem. É um cuidado extra que vai manter o brilho e a maciez dos seus cabelos. Hidrate sempre que puder, em casa ou com um profissional.

Um cabelo ousado merece cuidados também com o vestuário. Vista-se com peças básicas e lisas, que vão dar um destaque especial, uma vez que seu cabelo será seu principal acessório e abuse dos óculos escuros, pois são glamourosos.

Cuidado com o tom da sobrancelha, que não deve contrastar demais

• Nossas loiras

• Rayana Yumi

• Júlia Lima

• Amanda Yroshi

• Annie

Beijos, @_giiih_

Post especial para meninas...

E para nossos queridos metrossexuais que adoram maquiagem, hm?

Vou botar fotos de umas maquiagens que adoro e um tutorial =)

• Base Dream Matte da Maybelline

Tem textura de mousse, que dá uma sensação ÓTIMA de suavidade à pele. Deslisa deixando como rasto um acabamento em pó muito suave, confortável, que se mantém, sem se alterar.

É muito boa mesmo, não fica parecendo que você passou meio quilo de reboco na cara.
Custa em torno de R$ 30,00 e já encontrei na Redepharma e na Rede Bella.

• Máscara para cílios da Avon (Super SHOCK)

Muuuuuuuuuuuuito bom também.. Aumenta o volume dos cílios vezes e não fica aquela crosta pregada e horrorosa, é a prova de água e dura a noite toda sem escorrer.
Custa em torno de R$ 14,90 naqueles catálogos da avon

• Making of corretivo líquido da Contém 1g

Eu nunca USEI mesmo, só fui na loja lá do centro e experimentei, mas gostei muito do resultado.
Ele camufla as imperfeições da pele através da neutralização das cores deixando um toque seco na pele.

• O verde é indicado para neutralizar as cores avermelhadas como: marcas de acne, manchas e cicatrizes.

• O amarelo neutraliza as cores azul-arroxeadas como pequenos hematomas e olheiras.

• O lilás disfarça manchas amarronzadas, e imperfeições amarelo-alaranjadas.

1. Aplique uma pequena quantidade do corretivo no dorso da mão e, com o dedo anelar, espalhe nas imperfeições da pele, dando leves batidinhas.

2. Em seguida, aplique o corretivo líquido, no mesmo tom da pele, sobre o Making Of Corretivo Líquido AMARELO (83472), dando leves batidinhas, cobrindo toda a região aplicada.

Custa em torno de R$ 45,00 lá na loja do centro (POR ISSO não comprei)



Agora vamos pra um tutorial de maquiagem para o dia-a-dia =)

• Passo 1

Primeiro, prepare a pele. O maquiador Walmes Rangel aconselha deixar os cílios prontos antes de qualquer coisa, por isso, curvex neles! (Lembra da base da Maybelline?)

• Passo 2

Agora é a vez do rímel. Aplique uma camada generosa. (Aí entra a máscara da AVON)

• Passo 3

O legal de passar a máscara antes é que, se borrar, você pode limpar a pele com um cotonete embebido em creme hidratante sem prejudicar o resto da maquiagem. Se você já estivesse de corretivo, por exemplo, teria que reaplicá-lo.

• Passo 4

Aplique o corretivo com um pincel grande chato. Você pode aplicar o produto na pele toda fazendo uma fina cobertura ou só nas olheiras ou manchas. (Lembra do corretivo da Contém 1g né?)

• Passo 5

Com um pincel grosso e macio, aplique o pó em todo o rosto.

• Passo 6

Caso você tenha falhas ou queira deixá-las marcadas, aplique um pouco de sombra ou corretivo de tom próximo a cor dos seus pelinhos com um pincel fino. (Se você tiver sobrancelhas curtas, dá pra dar uma puxadinha pros lados, adoro sobrancelha comprida.)

• Passo 7

Uma corzinha saudável com blush nunca é demais. Faça biquinho e aplique na diagonal, subindo a partir da maçã do rosto. (Mas pelo amor de Deus, CUIDADO nesse blush, não vá ficar parecendo a Emília, faça algo NATURAL, não pinte sua cara de rosa, até porque blush não serve pra isso.)

• Passo 8
  

Hora do gloss. O brilho é fundamental para dar vida aos lábios.

• Resultado

• Tutorial retirado do site http://mdemulher.abril.com.br/beleza/reportagem/maquiagem com comentários meus entre parenteses =)

Beijos, @_giiih_